资料查询时间：2026 年 10 月 29 日。价格和规则以官方页面为准，可能随时调整。

很多朋友问我：在国内到底能不能用上 Grok Bot？要准备些什么？先说清楚一件事：Grok Bot 不是 X 上那个 @grok。 @grok 是在帖子底下公开回复你的聊天机器人；Grok Bot 是一个单独的 App，里面的 Bot 会在一台云端电脑上帮你操作 Gmail、Slack 等工具，结果只汇报给你本人。

这篇文章站在大陆用户的角度，按"准备工作 → 注册登录 → 选套餐 → 付钱 → 用量 → 上手"的顺序讲。哪些是官方写明的、哪些是网友实测、哪些还没人说清楚，我都会标出来。

一、注册前的准备工作（最重要）

我把需要提前准备的东西分成 5 项，每项都说明：为什么需要、常见坑、目前有没有依据。

1. 能稳定访问海外服务的网络环境

• 为什么需要： 登录、订阅、使用 Grok Bot 都要连 x.ai、grok.com 这些服务。据 GrokBotGuide（第三方中文指南）整理，X 和 grok.com 在中国大陆无法直接访问。
• 好消息： Bot 执行任务是在云端电脑上，它访问网站走的是云端网络，你的设备只需要连得上 Grok Bot App。
• ⚠️ 请遵守你所在地的法律法规。

2. 登录账号：推荐用 Google 账号（作者推荐）

• 为什么需要： Grok Bot 没有单独的注册入口。它用的是 xAI 统一登录，背后是 Cursor 账号，登录页可能显示 Grok 或 xAI 的标志。
• 我的建议： 直接用 Google 账号一键登录，不用另外记密码。Cursor 官方登录页上有 “Continue with Google” 按钮，旁边还有邮箱、GitHub、Apple、Grok 几种方式。
• 大陆读者要提前准备： 一个能正常登录、能收到验证的 Google 账号。建议注册前先在浏览器里登一次，确认没有被要求额外验证或被锁定。

3. 手机号验证

• 为什么需要： 官方登录文档有一节"手机号验证出错"，说明部分账号会被要求验证手机号。
• 作者实测： 我自己注册时没有被要求验证手机号。我判断原因有两个：一是用的是长期常用的 Google 邮箱，二是网络节点比较纯净。所以建议大家用常用的老账号，并选择干净稳定的网络环境，这样有可能直接跳过手机验证（个人经验，仅供参考）。
• 网友实测（非官方）：
  • 在 NodeSeek 论坛，有用户说"就用 +86"，也有人指出"号码是 Cursor 要的"。
  • 在 locdd 论坛，有用户说自己"用国内手机注册了"；也有用户说"整个过程没有手机验证"。所以不是每个人都会被要求验证。
  • 同样在 NodeSeek，有用户遇到提示"无法验证此电话号码，请尝试其他号码"，原因没有说明。
  • 楼主还提到用 giffgaff 号码"被封"，但没有细说。
• 常见坑： 你的号码能不能通过验证因人而异。遇到"无法验证"时，官方只说按产品提示操作，解决不了就联系客服。

4. 支付方式（外币卡等）

• 为什么需要： Grok Bot 不包含在免费版里，最低要订阅 Premium（$30/月，详见第三节）。
• 官方支持： 网页端可以用银行卡、Apple Pay、Google Pay、Link，部分方式只在部分国家开放，以结账页显示为准。也可以在 App Store / Google Play 订阅。
• 常见坑：
  • 官方文档没有提到支付宝、微信支付、PayPal，网页端别指望用这几种付款。
  • 国内发行的 Visa / Mastercard 双币卡能不能扣款，取决于发卡行和风控（GrokBotGuide）。建议先月付试一个月，别一上来就买年付。
  • 标价是美元且不含税，部分地区结账时会加税。
• 状态： 支付方式有官方依据 ✅；国内卡的成功率 → 待确认

5. 设备和系统版本

• 为什么需要： 官方要求 iPhone 为 iOS 18 及以上，Android 为 Android 9 及以上。手机和电脑连的是同一批 Bot、同一套对话和同一台云电脑。
• 常见坑： 登录出问题时，官方第一条建议就是"更新到最新版"。另外，Grok Bot 需要把数据存在云端，用旧版隐私模式（Privacy Mode (Legacy)）的账号开始前会被提示切换。
• iPhone 用户注意： 国区 App Store 搜不到 Grok Bot，需要先切换到美区 Apple ID 再下载。

二、注册登录：其实就是"登录"

桌面端： 打开 App → 点登录按钮 → 在弹出的浏览器里选 Continue with Google（推荐）→ 选你准备好的那个 Google 账号并授权 → 回到 App。 手机端： 打开 App → 选登录 → 同样用同一个 Google 账号完成提示。 公司账号： 如果单位用单点登录（SSO），按公司平时的流程登。

卡住了怎么办： 先更新到最新版 → 确认浏览器能打开 Google → 从 App 重新发起登录 → 确认选的是同一个 Google 账号 → 还不行就联系客服。联系客服时带上：账号邮箱、原始报错、平台和版本号、截图、出错前做了哪些步骤、卡在哪一步。

三、选套餐：最便宜的付费档不含 Grok Bot

新用户订阅的是 The X Subscription，一个套餐打包了 Grok、Grok Bot、Cursor 和 X 会员权益。官方标价（美元，不含税）：

最大的坑：Plus 不含 Grok Bot。 最低要 Premium。

老用户： 原来的 Cursor 付费个人套餐和 Cursor Teams 自带 Grok Bot。个人 SuperGrok、SuperGrok Plus、SuperGrok Heavy、X Premium+ 可以在 Grok Bot 的套餐页"关联 Grok 账号"后使用。关联的用量和原有 Cursor 套餐不叠加，按两者中更多的那个算。

四、付款和取消

• 支付方式见第一节第 4 项。
• 取消要提前： 价格页写明，至少在续费前 24 小时取消，才不会被扣下一期。
• 升级入口： Free / Plus 用户的升级入口是 grok.com/dashboard/billing。
• 如果你在 Cursor 里用的某些模型因为地区政策不可用，Cursor 说明可以申请按比例退款。

五、用量：一周一池，大家共用

Grok Bot 没有自己单独的额度。它和 Grok App、Cursor 里的 Grok 模型共用同一个每周用量池，每周刷新。池子用完后，超出的部分从预付费额度里扣，可以开自动充值并设每月上限。Cursor 里的第三方模型另外按 API 价格计费。

建议： 先别开自动充值，跑一两周看看自己的用量再说。

六、上手顺序：照着做少走弯路

1. 按第一节的清单把 5 项准备好；
2. 确认能稳定打开 x.ai、grok.com 并登录；
3. 订阅 Premium 月付（不要选 Plus，先别买年付）；
4. 安装 App，用同一个账号登录；
5. 先派一个不涉及真实账号的小任务；
6. 再连接 Gmail、Slack 等工具（公司的 Google Workspace、Slack 可能需要管理员批准）。

Bot 碰到需要登录的网站时，会用你存在 Vault 里的账号密码，或者弹出安全表单让你自己填，Bot 看不到你的密码。遇到 SSO、通行密钥这类表单处理不了的步骤，你点"Open computer"自己完成就行。

写在最后

• 准备 5 样： 网络、一个能正常使用的 Google 账号（登录、付费都用它）、手机号、外币卡、新版系统；
• 最低 Premium $30/月，Plus 不含 Grok Bot；
• 先月付试水，国内卡、手机号能不能通过因人而异。

你在开通过程中踩过什么坑？欢迎留言，我会在视频里统一解答。

参考来源

官方：

• https://x.ai/pricing
• https://docs.x.ai/x-subscription/pricing
• https://docs.x.ai/x-subscription/grok-bot
• https://docs.x.ai/x-subscription/grok-bot-sign-in
• https://docs.x.ai/grok-bot/get-started
• https://cursor.com/help/grok-bot/plans
• https://x.ai/news/x-subscription
• Cursor 登录页（可见 Google 登录选项）：https://authenticator.cursor.sh

第三方 / 网友实测（非官方，仅供参考）：

• GrokBotGuide 中文版：https://grokbotguide.ai/zh/answers/grok-bot-in-china/
• NodeSeek 讨论：https://www.nodeseek.com/post-907473-1
• locdd 讨论：https://www.locdd.com/t/topic/101444